GD GladeDage

AFTENSMAD PÅ 15 MINUTTER

Få en plan for en aftensmad på 15 minutter, bygget af 4 dele.

Svar på 5 korte spørgsmål om base, protein, grønt, smag og din motivation i aften. Så får du rækkefølgen og en skabelon at følge.

Lav min aftensmadsplan

Aftensmad på 15 minutter er en almindelig aftensmad og ikke en dårligere udgave.

ÉT TYDELIGT NÆSTE SKRIDT

  1. 15 trin, det der tager længst tid først
  2. 2Det, du gør, før du starter
  3. 3En skabelon eller guidens regler for de 4 dele
  4. 4Hvad du gør, hvis noget mangler

Din aftensmad

Fortæl, hvad du har i køkkenet i aften.

Vælg det svar, der passer bedst. Du kan lave en ny plan, når du har noget andet i huset.

BASE1. Hvad skal være basen?

Vælg basen før alt andet, for det er den eneste del af aftensmaden, der tager rigtig tid.

PROTEIN2. Hvilket protein har du?

Vælg det, du har i huset i aften.

GRØNT3. Hvilket grønt har du?

Vælg det, du har i huset i aften.

SMAG4. Hvilken smag vil du give den?

Vælg den smag, du har lyst til.

MOTIVATION5. Hvor meget motivation har du i aften?

Det ændrer, hvor let planen bliver.

Vælg det svar, der passer bedst. Det behøver ikke være præcist.

I appen kan du også gemme favoritter og lave personlige noter, så din app bliver tilpasset med dine egne noter og personlige præferencer.

Kontakt: support@gladedage.dk