GD GladeDage

FRA AFTENKAOS TIL ROLIG AFTENRUTINE I FAMILIEN

Lav en realistisk aftenrutine i 5 trin til jeres familie, så I altid ved, hvad næste skridt i aftenrutinen er.

Få et godt udgangspunkt for jeres familie, og tilpas det, så det bliver jeres eget — uden at I skal sætte jer ind i appen undervejs.

Lav vores aftenrutine-plan

Ingen konto og ingen fast tidsplan.

ÉT TYDELIGT NÆSTE SKRIDT

  1. 1Et aftenforløb i 5 trin
  2. 2En skærmfri nedtrapning
  3. 3Gode formuleringer
  4. 4Støtte til selvstændighed og en redningsplan

Jeres familie i aften

Fortæl, hvordan aftenen ser ud.

Vælg det svar, der passer bedst. Du kan lave en ny aftenrutine-plan, når forholdene ændrer sig.

STØRSTE UDFORDRING1. Hvad gør aftenerne sværest?

Vælg det ene problem, der ville gøre størst forskel i aften.

JERES BØRN2. Hvor gamle er børnene i jeres aftenrutine?

Vælg det, der passer bedst.

JERES FAMILIE3. Hvem følger aftenrutinen?
TID FØR SENGETID4. Hvor meget tid er der til sengetid i aften?

Det afgør, hvor fyldig eller kort planen skal være.

AFTENENS SITUATION5. Hvad er anderledes i aften?

Vælg det, der passer bedst. Du kan lave en ny aftenrutine-plan, når forholdene ændrer sig.

EKSTRA TRIN6. Vil du have et ekstra trin med i aften?

Sæt flueben, hvis det passer til jeres aften. Fluebenet giver ét ekstra trin i planen.

Vælg det svar, der passer bedst. Det behøver ikke være præcist.

Kontakt: support@gladedage.dk